Raksts: Vitamīni sirdij: kuras uzturvielas veicina normālu sirds darbību
Vitamīni sirdij: kuras uzturvielas veicina normālu sirds darbību
Meklējot „vitamīnus sirdij”, ir vērts zināt, ka Eiropas Savienībā uztura bagātinātājiem drīkst piedēvēt tikai tās īpašības, kuras ir pārbaudījusi Eiropas Pārtikas nekaitīguma iestāde un apstiprinājusi Eiropas Komisija. Šajā rakstā apkopojām, kuras uzturvielas ir saistītas ar sirds darbību un asinsspiedienu, un kā izvēlēties uztura bagātinātāju.
Uzturvielas ar apstiprinātām norādēm
Tiamīns veicina normālu sirds darbību. Kālijs palīdz uzturēt normālu asinsspiedienu.
- Tiamīns (B1 vitamīns) – pilngraudu produkti, pākšaugi, rieksti, cūkgaļa.
- Kālijs – kartupeļi, banāni, pākšaugi, žāvēti augļi, dārzeņi.
Uztura bagātinātājos šīs uzturvielas bieži apvieno ar magniju, kalciju vai augu ekstraktiem, piemēram, vilkābeli. Augu ekstraktiem ES vēl nav apstiprinātu veselīguma norāžu, tāpēc par tiem norādām tikai sastāvu.
Kā izvēlēties uztura bagātinātāju
- Izlasi sastāvu. Pārliecinies, cik daudz tiamīna vai kālija ir vienā devā un kāda daļa tas ir no uzturvielu atsauces vērtības (NRV).
- Izvēlies ērtu formu. Pulveri paciņās var iejaukt ūdenī vai pievienot ēdienam, kapsulas ir ērtākas ceļā.
- Ievēro devu. Nepārsniedz uz iepakojuma norādīto ieteicamo diennakts devu.
- Konsultējies, ja lieto medikamentus. Ja lieto zāles vai Tev ir veselības traucējumi, pirms uztura bagātinātāju lietošanas konsultējies ar ārstu vai farmaceitu.
Biofarmacija uztura bagātinātāji
- Cor4 complex – vilkābele, bosvēlija, kurkuma, B1 vitamīns un kālijs, 28 devas.
- bioKālijs 400 mg – kālijs 400 mg, 30 devas.
- bioMagnijs 300 mg + bioKālijs 300 mg – magnija un kālija citrāts, 30 devas.
- Ca+K+Mg+Zn ar D3 vitamīnu un vilkābeli – kalcijs, kālijs, magnijs, cinks, D3 vitamīns un vilkābeles ekstrakts, 14 devas.
- ATLANT RESVERATROLS – resveratrols 260 mg, likopēns 15 mg, polifenoli, B1 vitamīns un koenzīms Q10, 28 devas.
Visu klāstu atradīsi sadaļā Sirds un asinsvadu sistēma.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kuri vitamīni ir saistīti ar sirds darbību?
No vitamīniem ES atļautā norāde par sirds darbību ir tiamīnam (B1 vitamīnam): tiamīns veicina normālu sirds darbību.
Kur nopirkt?
Biofarmacija produkti ir pieejami vairāk nekā 800 Latvijas aptiekās un e-veikalā biofarmacija.lv ar bezmaksas piegādi pasūtījumiem no 50 €.
Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu. Svarīgs ir daudzveidīgs un sabalansēts uzturs un veselīgs dzīvesveids.
