Magnija bisglicināts: Zinātnē balstīta izvēle Tavam mieram un veselībai!

Mēs visi zinām, ka magnijs ir nepieciešams, jo tas piedalās vairāk nekā 300 bioķīmiskos procesos mūsu ķermenī - no sirdsdarbības regulēšanas līdz enerģijas ražošanai. Taču ne visas magnija formas ir radītas vienādas. Ja meklējat formu, kas vislabāk uzsūcas un ir saudzīga pret organismu, zinātne norāda uz magnija bisglicinātu.

KĀPĒC IZVĒLĒTIES MAGNIJA BISGLICINĀTA FORMU?

1. Uzsūkšanās spēja (Biopieejamība):

Galvenais iemesls, kāpēc izvēlēties bisglicinātu, ir tā spēja nonākt asinsritē, nevis vienkārši iziet cauri gremošanas traktam.

• Zinātne: Pētījumā, kurā salīdzināja dažādas magnija formas, tika secināts, ka magnija bisglicināts uzsūcas ievērojami labāk nekā magnija oksīds. Atšķirībā no citām formām, bisglicināts izmanto dipeptīdu ceļus zarnās, kas nozīmē, ka tas nekonkurē ar citām minerālvielām par uzsūkšanos.

Atsauce: Schuette, S. A., et al. (1994). Bioavailability of magnesium diglycinate vs magnesium oxide in patients with ileal resection. JPEN. Journal of Parenteral and Enteral Nutrition.

2. Saudzīgs kunģim:

Bieži dzirdēts, ka lietojot magnija citrātu, cilvēki saskarās ar kunģa kairinājumu, kā rezultātā tiek izraisīta caureja (tā sauktais osmotiskais efekts).  Cilvēkiem, kuriem ir jūtīgs kuņģis, zarnu trakts neiesaka lietot citrāta formas magnijus. Taču bisglicināts šo problēmu atrisina.

• Zinātne: Tā kā šī forma ir ķīmiski stabila un nešķīst ūdenī tādā veidā, lai piesaistītu lieku šķidrumu zarnās, tā izraisa vismazāk gremošanas traucējumu. Tas ir īpaši svarīgi cilvēkiem ar jutīgu zarnu traktu vai tiem, kam nepieciešamas lielas magnija devas.

Atsauce: Siebrecht, S. (2013). Magnesium Bisglycinate as safe form for mineral supplementation in human nutrition. OM & Ernährung.

3. Krampju mazināšana (īpaši grūtniecības laikā):

Magnija deficīts bieži izpaužas kā krampji naktīs. Bisglicināts ir pierādījis savu efektivitāti pat visjutīgākajām grupām.

• Zinātne: Randomizētā, dubultmaskētā, placebo kontrolētā pētījumā tika pierādīts, ka grūtniecēm, kuras lietoja magnija bisglicinātu, kāju krampju biežums un intensitāte samazinājās par vairāk nekā 50%, salīdzinot ar placebo grupu.

Atsauce: Supakatisant, C., & Phupong, V. (2012). Oral magnesium substitution reduces pregnancy-induced leg cramps: a randomised double-blind placebo-controlled trial. Maternal & Child Nutrition.

4. Miega kvalitātes uzlabošana un nervu sistēmas atbalsts:

Magnija bisglicināts satur aminoskābi glicīnu, kam piemīt unikālas smadzenes nomierinošas īpašības.

• Zinātne: Glicīns darbojas kā inhibējošs neirotransmiters, kas palīdz pazemināt ķermeņa temperatūru un sagatavot smadzenes miegam. Pētījumi rāda, ka magnija un glicīna savienojums efektīvāk uzlabo miega arhitektūru un mazina dienas miegainību.

Atsauce: Kawai, N., et al. (2015). The Sleep-Promoting and Hypothermic Effects of Glycine are Mediated by NMDA Receptors in the Suprachiasmatic Nucleus. Neuropsychopharmacology.

Ja meklē uztura bagātinātāju ar augstu biopieejamību, saudzīgu savam zarnu traktam, izvēlies magnija bisglicinātu.

Arī Biofarmacija produktu portfelī atradīsi piemērotāko uztura bagātinātāju ar magnija bisglicināta forumu.